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運動可以降血壓，浙大研究：降血壓的4項最佳運動，不是散步
“張大爺科技，最近血壓怎麼樣？”“醫生，我每天飯後出去散步半小時，怎麼量來量去還是150/95mmHg上下？難道我走得還不夠多？” 門診裡，65歲的張大爺滿臉困惑科技。他退休後最聽話的一件事，就是堅持散步，風雨無阻。可一年過去了，藥沒少吃，散步沒停過，血壓卻始終壓不下來。 醫生看了看他在手環裡記錄的
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“一小時午睡”錯了？醫生忠告：過了70歲，午睡要儘量做到這4點
“一小時午睡”不一定是錯，錯在很多人把它當成了“補覺神器”素材。過了七十歲，身體的睡眠結構變了，午睡這件小事，睡得對是養神，睡得不對就容易把晚上睡眠、血壓波動、心腦血管風險一起攪亂。醫生更關心的不是你睡不睡，而是你怎麼睡。 很多老人中午一躺就是一小時起步，醒來頭沉、口乾、心裡發慌，還嘴硬說“睡一覺才
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提前進入高發時段！10點到17點請關閉門窗！這些人務必注意！
近期 由於我國多地氣溫較常年偏高 讓春日繁花提前綻放 也使花粉季提前開啟 過敏人群健康防護進入關鍵期 在春季，引發花粉過敏的主力軍是柏樹、楊樹、柳樹等風媒花植物門窗。這類植物的花粉具有小而輕、數量大的特點，極易被人體吸入呼吸道引發過敏反應； 一些患者發現門窗，同樣是過敏季，原來的症狀只是咳嗽、打噴嚏
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“女性爽片”的出現，到底是解藥還是麻藥？| 編輯部聊天室
書法。" data-id="MzI3NzUyMTE3NA==" data-is_biz_ban="0" data-service_type="1" data-verify_status="2"> 197期主持人 李欣媛 本期嘉賓 徐魯青 王鵬凱 王百臻 丁欣雨 音訊剪輯 周文晴 徐魯青 越來越多的女
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2026普高擴招落地實施 全國新增學位規劃公佈 升學格局穩步最佳化
2026年作為十五五規劃開局之年，教育領域迎來重磅民生舉措，全國普通高中擴招工作全面啟動，多地招生計劃與學位增量陸續公佈，政策落地見效，惠及萬千初中畢業生與家庭快遞。此次擴招並非短期調整，而是基於學齡人口變化、教育資源最佳化配置的長期佈局，兼顧公平與質量，為青少年成長拓寬路徑，也讓教育焦慮得到有效緩解
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午睡後腦梗人數增多！醫生怒斥：不管多大年齡，午睡牢記6不做！
最近門診裡，好幾位老人都是午睡醒來就手腳發麻、說話不清快遞。家屬急得直跺腳：“明明睡得好好的，怎麼一睜眼就出事了？” 其實啊，午睡本身不是問題，問題出在“怎麼睡”和“睡完做什麼”快遞。 老話說“飯後困，睡一覺”，可這覺要是睡錯了，反倒成了健康隱患快遞。尤其是中老年人，血管彈性下降，血流本就慢，一個不
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長春現代化都市圈教育協同發展第三次交流研討會舉辦
3月6日，長春現代化都市圈教育協同發展第三次交流研討會在長春市十一高中舉行教育。本次活動由長春、吉林、四平、遼源四市教育局共同主辦，以“強教賦能，同心共進，以集團化辦學推動長春現代化都市圈教育協同高質量發展”為主題，系統總結前期合作成果，全面部署重點合作任務，標誌著都市圈教育協同發展走向實體化共建、
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萬林物流漲幅9.96%封板！春運人流增長帶動物流需求，智慧物流成聚焦方向
交易所資料顯示，截至11時15分，萬林物流漲幅為9.96%，最新價5.96元，總市值35.71億元，封板資金2.78億元，成交額1.74億元，換手率5.08%物流。 市場圍繞物流行業春運期間人員流動增長帶來的需求提升展開關注，同時快遞行業反內卷漲價落地、智慧物流發展也是市場聚焦的方向物流。 訊息面上
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12家省屬醫療衛生事業單位，公開招聘！
根據事業單位公開招聘有關規定招聘，結合單位崗位空缺情況和工作需要，山東中醫藥大學附屬醫院、青島大學附屬醫院等12家省屬醫療衛生事業單位面向社會公開招聘工作人員，現將有關事項公告如下： 一、應聘條件 （一）具有中華人民共和國國籍招聘； （二）應聘初級專業技術崗位、七級以下管理崗位的年齡應在40週歲以下
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冷暖大逆轉！局地降溫達20℃，這波寒潮你需要知道的5件事
歡迎收聽 今日頭條 3 月 9 日今天權威最有價值的新聞播報來啦 冷暖大逆轉！局地降溫達20℃素材，這波寒潮你需要知道的5件事 昨天還在20℃的春日暖陽裡穿短袖，今天就可能要重新翻出羽絨服了素材。這不是誇張，是實打實的天氣大反轉。根據氣象部門最新預報，一股強冷空氣正蓄勢待發，從西北到華北、從黃淮到西
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三部法律案提請審議 標註中國立法新刻度
據新華社電 立法，關乎國家發展前途命運，關乎14億多人民幸福生活法律。 正在召開的十四屆全國人大四次會議上，生態環境法典草案、民族團結進步促進法草案、國家發展規劃法草案提請審議法律。在一次全國人大會議上同時審議三部法律案，受到社會各界普遍關注。 彙集共商共議之力，夯實良法善治之基法律。三部法律案緊密
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王毅：臺灣地位已被一系列國際法律檔案鎖定
兩會新華社快訊：王毅說，臺灣自古以來就是中國領土，過去、現在和將來都絕無可能成為什麼“國家”法律。臺灣迴歸中國是中國人民抗日戰爭勝利成果，也是二戰勝利果實。《開羅宣言》、《波茨坦公告》、《日本投降書》、聯大第2758號決議等一系列國際法律檔案都已將臺灣地位牢牢鎖定。任何在國際上製造“兩個中國”“一中
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未籤書面勞動合同，企業需知的3個法律要點（2025年9月新規）
未籤書面勞動合同產生的糾紛，實踐中經常發生，從企業用工管理的層面來說，以下是企業需知的三個法律要點法律。 1.企業應當自用工之日起一個月內與勞動者簽訂書面勞動合同法律。 2.未簽訂書面勞動合同企業需要承擔法律後果法律： （1）自用工之日第二個月起向勞動者支付雙倍工資至第12個月，員工最多可以領11個
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手機報·早報丨“養龍蝦”爆火 工信部緊急提醒；穆傑塔巴成為伊朗新任最高領袖
〓千萬大報·如影隨形〓 ★本報由河南日報社、河南移動聯合出品旅遊，河南日報社文旅全媒體中心手機報編輯部製作 上海浦東一家“河南水煎包”店胡辣湯3元一份，水煎包5毛錢一個，春節期間被網友催開門，老家商丘的王老闆電話被網友打爆旅遊。3月8日，該店節後第一天營業排起長隊，上午11點半食材全部賣完。老闆娘說
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中國人民大學附屬中學2026屆高三年級2月質量檢測練習語文
中國人民大學附屬中學2026屆高三年級2月質量檢測練習 語文 2026.2 一、本大題共5小題，共18分中學。 閱讀下面的材料，完成1-5題中學。 材料一 2021年，舞蹈詩劇《只此青綠》登上舞臺，用舞蹈語彙創造性轉化傳世名畫《千里江山圖》，以中國傳統美學意蘊征服了觀眾，喚醒了觀眾心中的傳統文化基因
海之嵐財稅公司
是一家綜合性物流服務型企業,成立於2005年,總部位於上海市虹口區,目前擁有自己的車隊和倉庫以及眾多海外代理,是經國家外經貿部批准成立的國際貨運一級代理公司。