很多家長都會有一種錯覺：優秀的孩子都是天生聰明、自律，不用父母操心小學。但和北京大學的陳嘉昊學長聊完之後，我們越來越確定一件事：決定孩子能不能持續進步的，不是天生的聰慧，而是小時候有沒有建立起支撐長期學習的好習慣。
今天小學，我們對話這位憑強基計劃圓夢北大的學長，比起“如何培養一個清北孩子”，他的故事更能回應很多家長真正焦慮的問題：一個孩子，如何一步步成長為優秀的模樣？
理科、文科分別怎麼學 ？
理科：多“想”一點小學，少“記”一點
首先，我不會把一節課的重點放在死記筆記上小學。不是說不記，而是理科老師講得快，思路跳得也快，如果你一直盯著抄，下一步很可能就跟不上了。所以我通常會先用草稿紙記下當堂的主要內容和關鍵步驟，課後再用十分鐘左右整理到筆記本上。這樣做的好處是，既不耽誤聽課節奏，也能把核心思路沉澱下來。
其次，作業一定要認真、按步驟做完小學。理科題的特點就是，錯一個小地方，後面可能全錯。比如角度看反、把-1抄成1，這些都是非常細節的失誤，但一旦發生，整道題就會跑偏。所以理科不能“我大概會了”就行，必須精細到每一步。
最後，要做到階段性總結小學。理科體系很龐大，我會在每週末抽時間總結，比如某一章的知識結構、重點技巧、關鍵關係。總結是為了把題目的枝幹拎出來，回頭再看時，你會重新理解很多東西。考前階段也適合做總結，因為當考試越來越頻繁的時候，只有每個板塊都很清楚，你才不會脫節。
嘉昊學長在數院的課堂上
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文科小學：閱讀積累和書寫很重要
第一是閱讀積累小學。我覺得不只是名著，很多有益的小說、短文都可以看。重點不在於看了多少，而在於透過閱讀去提高理解能力，慢慢領悟文字的美感。很多孩子在高年級語文作文很亮眼，往往不是臨時練出來的，而是小學階段一點點積累來的。
第二是書寫小學。這件事真的很容易被低估，但它確實會影響分數。我自己的書寫不算特別好，平時一兩分、兩三分地差，累加起來就是十來分；作文裡甚至可能拉開五分左右。對文科來說，整潔、清楚、穩定，真的非常重要。
小學到高中
每個階段的重點都不一樣
小學小學：先培養學習習慣
第一是高效小學。我小時候會盡量利用好中午和放學後的時間儘快把作業完成，我的理解很簡單：如果半個小時能寫完，結果拖到一個半小時，那並不等於你更努力，反而把時間浪費了。小學階段看起來不緊張，但實際上正適合養成高效做事的習慣。這個習慣到了初中、高中會特別有用。
第二是認真小學。小學內容不難，但越簡單的事情越容易馬虎。我自己小時候做課內作業就沒有那麼細緻，總會錯一些知識點。後來發現，這種“小錯不斷”的習慣，在更大的考試裡會很吃虧。所以，簡單任務也要認真完成，這很基礎，但也很重要。
第三是專注小學。小學階段晚上通常還有一定空間，我覺得這個時間不一定要用來猛學，更重要的是用來培養專注力。比如在20分鐘認真做一件感興趣的事情，比玩一會兒學一會兒、一直碎片化切換，要有效得多。小學階段練出的專注力，在後期的學習中可以幫助孩子和別人拉開很大差距。
初中小學：建立“體系感”
我在學習中有一個習慣，就是儘量不把知識當成“結論”去記小學。比如一個公式，我不會只記住它的形式，而是會去想兩個問題：
➡️ 它是為了解決什麼問題出現的小學？
➡️ 如果沒有這個公式小學，我能不能一步步推到類似的結果？
高中小學：靠平衡和調整能力穩步上升
高中和初中最大的不同，是壓力真的上來了小學。競賽要繼續，其他科目也不能落下。
我高一的時候有過一次比較大的挫敗，數學聯賽只拿到省二，離自己預期差得挺遠小學。那段時間我很低迷，教練和家長一直幫我疏導，再加上我自己接受了“這只是第一次機會”的事實，後來才慢慢調整過來。再加上高中時的幾次停課，停課帶來的直接結果就是綜合成績波動很大，回到綜合後需要重新適應節奏。因此要在高考保底的前提下，留出競賽成長的空間。
嘉昊學長拍攝的北大校園雪景
關於競賽小學，你需要知道的
先糾正三個誤區
學競賽≠文化課差
很多家長會擔心，孩子一旦投入競賽，綜合成績是不是就會掉下去，但這件事其實沒有大家想得那麼絕對小學。我們班在高一時期，綜合成績一直是年級第一，即便後來因為停課、競賽衝刺而出現排名波動，但也沒有“學競賽，文化課就一落千丈”的情況。高三競賽結束後，大家回到綜合學習，很快又回到了年級前列。所以，競賽不是把文化課擠掉，而是在另一條線裡，把自己的思維、理解和抗壓能力都練出來。
成績好≠靠“卷”
我自己並不是那種靠大量刷題、把時間都堆上去的人小學。“卷”當然能帶來一定的收益，但我更看重的是自己的節奏。比如有些人每天刷很多題，擴充套件地很快，但花時間去想清楚每道題背後的方法、根源和邏輯也很重要。
遇到瓶頸≠沒天賦
我高一的時候，數論學習卡了很久，做簡單題還行，難一點就沒有思路小學。那段時間其實挺崩潰的，但後來我慢慢發現，瓶頸和天賦不是一回事。很多時候不是我不行，而是我還沒積累到那個程度。等到高二大量積累之後，我才慢慢領悟，原來之前卡住的地方，是可以被時間和訓練一點點突破的。
嘉昊學長拿到2023年CMO銀牌
如何判斷孩子的天賦小學？
我覺得，潛力不是看一兩次成績就能完全判斷的小學。我初一時甚至考過班裡倒數第一，看到這個，可能很多人都會覺得我是不是沒天賦。但到了初二，我突然發現自己對後面的內容是能理解、能吃透的，於是我就堅持了下來。後來我越來越覺得，先學，再看；先接觸，再判斷。
很多能力不是一開始就能顯出來的，尤其是競賽這件事，小學、初中階段往往還看不全小學。所以，不要急著給孩子下結論。有些孩子不是沒潛力，只是還沒碰到真正適合他的內容。先讓他學一段時間，進入體系之後，很多判斷才會慢慢清晰。
學長「小灶」時間
“卷”真的能解決問題嗎小學？
我的答案是：有時有用，但不是決定性的小學。“卷”本身不是壞詞，問題是有沒有用對地方。我見過有人很努力、很埋頭刷題，但最後效果並不好；也見過一些人並不算最拼，卻能在自己擅長的方向上做出成績。原因就在於，每個孩子的天賦點不一樣，走的路也不一樣。不要總拿別人當參照，相比卷贏別人，先摸清自己擅長什麼、在哪些地方更容易出成績，這比盲目卷更重要。
一個優秀學生的心態應該是怎樣的小學？
一個真正優秀的學生，心態上一定要踏實認真，不輕視任何一點知識，哪怕再簡單也不馬虎，始終帶著好奇和謙虛去學，不然小錯誤多了，關鍵時刻就容易丟分，一分就可能拉開幾千人的差距小學。其次，別把每次考試都看得太重，其實除了中考、高考、強基這些關鍵考試，大多數考試都只是用來查缺補漏的，平常心對待就好。考得好或不好都別太糾結，一次失誤不算什麼，穩住心態、保持自信最重要。最後，遇到難題應該是興奮而不是退縮，越難越要敢衝，別怕挑戰，勇敢堅持下去，總會有收穫。
嘉昊學長說：“競賽永遠是一條充滿希望和挑戰的路小學。” 但其實，學習本身也是。很多從小練就的能力也許不會立刻換來“第一名”，卻會在往後的日子裡悄悄沉澱，融入成長的肌理。
能走得遠、走得穩的孩子，未必一開始就最耀眼，但卻會在一次次成長裡，慢慢把習慣、思維和內驅力，真正變成自己的一部分小學。
